私の更年期12月

ヘルスケア

気付けばもう今年もあと半月ですね。

日に日に寒さが増すこの季節

元気に年越しを迎えたいですね♪

体調は

あいかわらず貼り薬を忘れがちですが

特筆する不調もなく元気に過ごしています。

先月も書きましたが、

不調というよりは、この頃以前にも増して

お肌の衰えを感じます。

イラスト: acworksさん

これって、女性ホルモンが関係してるのかも?!

↑勝手な考察です。

眼の周りや口元はもちろん、

全体的なハリが失われていく感じ。

嬉しくないですね~~。

乾燥しないように、とか、

肌荒れしないようにという基本的なケアは

していますが、

それ以上のケアに踏み出すか否か

悩ましいところ。

始めると終わりがないし、

諦めどころを見つけるのも難しそうだし。。。

おっと、更年期症状からすっかり話が逸れました。

肌の心配できるくらい元気で良かったと

思うことにします。

不眠問題は

不眠に悩んだピークの頃に比べれば

かなり良くなったように思います。

この1カ月で導入剤を飲んだのは

2,3回くらいだったと思います。

眠りにくいときは原因がわかってることが

多くなったので、原因が取り除けないときは

導入剤に頼るという感じです。

コントロールできていると言えるかな。

次の目標は、ちょっとずつ早寝早起きを

習慣づけて、良く寝て少しでも

成長ホルモンの恩恵を受けたいと思います。

↑お肌の悩みにつながってます

人間ドック

更年期から離れますが

年に1度の人間ドックに行ってきました。

今回は初めて胃の内視鏡検査を受けました。

全身麻酔は別料金なので(←家計の小鬼は払わない)

喉の奥の局所麻酔でいざ検査!

何度か咳込んだり、胃に内視鏡が入ってる

違和感があったり、辛抱の要る検査ですが

看護師さんに励まされて何とか終えました。

リアルタイムで自分の胃の中を見ることができて

苦しかったけど面白かったです。

半日かかる人間ドック、予約したり

いろいろ準備があってちょっと面倒ですが

この歳になったら外せない年中行事のひとつと

とらえた方が良いでしょう。

都心のビルにあるクリニックで受診したので

素敵なツリーも眺められました。

内視鏡検査の良い所は、検査後に下剤が要らないこと。

X線検査だとバリウムを排出するために

下剤を飲まねばならないので

午後は外出できません。

今回は午前中人間ドック、午後は休暇を取って

久しぶりにバレエ鑑賞に行きました。

美しい別世界に心奪われ、良いリフレッシュになりました。

劇場のツリーのオーナメントがトウシューズ♡

1日にふたつの素敵なツリーも楽しめました。

バレエのチケットも貯めたポイントでゲット♪

というのも家計の小鬼ならでは?!

最後までお読みいただいてありがとうございました。

↓ご訪問のしるしにポチッとお願いいたします↓



コメント