毎月恒例の更年期レポートです。
今月は更年期よりも花粉が辛い。。。
近くの公園の桜が綺麗だったので
今回のアイキャッチ画像は変更しました♪
体調は
花粉による不調が先立ち
とにかく目の痒みがひどい数週間でした。
更年期の不調はあまり感じない??
ちょっとイライラしやすい日が
2,3日あったり、
不正出血が2回ほどありました。
睡眠問題
眠れない問題、眠りが浅い問題
相変わらずです。
睡眠導入剤にはあまり頼らず
何とかなってはいます。
若かりし頃は寝不足だと
昼頃まで眠れたのですが
今は寝不足でも朝は決まった時間に目覚め
その後眠るのが難しくなりました。
なので、できるだけ日付が変わる前に
入眠するように頑張ってます。
投薬忘れ
週に2回貼りかえる薬、
寝る前に貼りかえる曜日を決めてるのですが
ついうっかり忘れてしまいます。
今月は本当はクリニックに行く月なのですが
とうとう来月回しにできるほど
薬が残ってしまいました💦
毛細血管
先日、テレビで
「毛細血管を簡単に見られる機器があり、
毛細血管は健康状態を表している」
と言っているのを見ました。
老化防止には毛細血管も元気なことが
とっても大切!
と、以前から思っていた私は
自分の毛細血管を見てみたくなりました。
そんな折、タイムリーにも
ある企業の商品キャンペーンで
無料で毛細血管を映してくれるサービスを
我が街に発見して、映していただきました。
こんな感じ。
![](https://mamitans.com/wp-content/uploads/2023/03/BA63116F-722A-4081-B162-076A28EBFB10-1024x712.jpeg)
毛細血管がまっすぐなループになってるのが
健康とのことなので、
まずまず良いというところでしょうか。
睡眠不足と水分不足がちょっとあるかも
とのことでした。
今月の一冊
えっと、厳密には先月の一冊ですが
2月はこんな本を読みました。
![](https://mamitans.com/wp-content/uploads/2023/03/43713BFD-FA04-4DC6-BFA3-416C1BD83024-725x1024.jpeg)
効率よく品質の良い仕事をするには
段取りと、各工程で作り上げるのが大切
みたいな内容です。
仕事についても日々の生活についても
この考え方は応用できるぞ!
と思える読みやすい一冊でした。
世界屈指の自動車メーカーは
さすがこういう手法を社員さんに
徹底しているのね。
と感心しました。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
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