毎月恒例の更年期レポートです。
今月は更年期よりも花粉が辛い。。。
近くの公園の桜が綺麗だったので
今回のアイキャッチ画像は変更しました♪
体調は
花粉による不調が先立ち
とにかく目の痒みがひどい数週間でした。
更年期の不調はあまり感じない？？
ちょっとイライラしやすい日が
2,3日あったり、
不正出血が2回ほどありました。
睡眠問題
眠れない問題、眠りが浅い問題
相変わらずです。
睡眠導入剤にはあまり頼らず
何とかなってはいます。
若かりし頃は寝不足だと
昼頃まで眠れたのですが
今は寝不足でも朝は決まった時間に目覚め
その後眠るのが難しくなりました。
なので、できるだけ日付が変わる前に
入眠するように頑張ってます。
投薬忘れ
週に２回貼りかえる薬、
寝る前に貼りかえる曜日を決めてるのですが
ついうっかり忘れてしまいます。
今月は本当はクリニックに行く月なのですが
とうとう来月回しにできるほど
薬が残ってしまいました💦
毛細血管
先日、テレビで
「毛細血管を簡単に見られる機器があり、
毛細血管は健康状態を表している」
と言っているのを見ました。
老化防止には毛細血管も元気なことが
とっても大切！
と、以前から思っていた私は
自分の毛細血管を見てみたくなりました。
そんな折、タイムリーにも
ある企業の商品キャンペーンで
無料で毛細血管を映してくれるサービスを
我が街に発見して、映していただきました。
こんな感じ。
毛細血管がまっすぐなループになってるのが
健康とのことなので、
まずまず良いというところでしょうか。
睡眠不足と水分不足がちょっとあるかも
とのことでした。
今月の一冊
えっと、厳密には先月の一冊ですが
2月はこんな本を読みました。
効率よく品質の良い仕事をするには
段取りと、各工程で作り上げるのが大切
みたいな内容です。
仕事についても日々の生活についても
この考え方は応用できるぞ！
と思える読みやすい一冊でした。
世界屈指の自動車メーカーは
さすがこういう手法を社員さんに
徹底しているのね。
と感心しました。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
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