私の更年期7月

ヘルスケア

あっという間に梅雨が明け、

不調の起きやすい季節は早くも去ったのか?

連日の猛暑に梅雨とどっちが

不調になりやすいかなぁ。。。

と思っちゃいました。

前回の投稿はコチラ↓

反省

この投稿を始める前に

前回の投稿を読んで反省しました。

自律神経を整えるために

これをしよう!

と、箇条書きにしたのに

あんまり実践できてませんでした。

時間の使い方がいまひとつのせいか

ちょっと早起きして朝日を浴びたり

ゆっくりお風呂につかったりする時間が

あんまり取れません。

そうだった、この数週間は

冷蔵庫問題でいっぱいで食事も

遅くなりがちでした。

今週から仕切り直しで

必ず9時までに食事を終えて

お風呂にも入ろう!

睡眠導入剤

8週間ぶりにクリニックにも行きました。

今回は、睡眠のお悩みを相談してみました。

先生の以下の3つをご提案くださいました。

①睡眠導入剤の処方

②プラセンタ療法

③眠気をもよおす作用のある治療薬への変更

睡眠導入剤は、あくまで導入剤なので

夜中に目覚めたら自力で入眠するしかない

プラセンタ療法は、よく眠れるようになった

という患者さんが多い治療法だそう。

ただし、毎週注射を打つことになるので

クリニックに毎週通わなくてはならない。

③のお薬は、貼り薬ではなく飲み薬。

薬の副反応で眠くなるそうなので、

治療薬を飲むついでにその副反応の力で

入眠するという一石二鳥の方法。

②は時間的にちょっと難しい

③は、肝臓への負担軽減のために貼り薬にして

調子よいのでまた毎日服薬の生活に

戻りなくないなと言う気持ちあり

ということで、私は①の睡眠導入剤を

選びました。

そもそも毎日眠れなくて困ってる

というわけではないので、

「う~ん、なんか今夜は眠れないぞ!」

という日にたまに飲む方が

良いかもと思ったのです。

それと、入眠は気持ち的な部分も

大きくかかわってると思うので

眠れなかったら飲む薬がある

というだけでかなり気持ちが楽に

なるだろうとも思いました。

ちょっとした心のお守りです。

実際、薬をいただいてから10日が経ちますが

実はまだ一度も飲んでいません。

そのほかのお困りごとは

出血はホルモン補充療法をしているなら

多少は仕方ないようです。

たまに数日間少量の出血があって

そのほかは出血なし

というサイクルになってきてる感じです。

薬の貼り忘れも減ってきて

調子よい♪

と思ったら。

毎日暑くて汗もたくさんかくので

パッチを剥がしたあとのお肌が

たまに赤くなって痒くなることが

あります。

幸い?下腹部の面積は広大なので

かゆみの残るお肌に再びパッチを貼る

という事態にはなっていないので

数日すると良くなってます。

あと、前回書いた膝の痛みですが、

仕事が忙しくてウォーキングや

ランニングに行ける日が減ったら

すっかりマシになりました。

これは更年期とは関係ないかも。

加齢とは確実に関係ありそうですけどね。

体いたわりつつ運動も続けたいです。

治療費は

今回も8週間分の貼り薬と

新たに睡眠導入剤2週間分を

処方していただき、

診察とお薬代で3500円ほどでした。

心のお守り付きでこれで済めば

納得いく対価です。

まだまだ続く暑い夏も

機嫌よく過ごせるといいな♪

最後までお読みいただいてありがとうございました。

↓ご訪問のしるしにポチッとお願いいたします↓



コメント