先月から更新が滞っております。。。
６月始まったばかりですが、
更年期レポートです。
体調は
５月は月初から体調を崩し
完全復活までなかなか時間がかかりました。
回復が遅いのもトシのせいか。。。
更年期とは関係ない気がしますが😅
更年期特有の症状は、ホルモン補充療法のおかげで
目立ったものはありません。
睡眠
不眠のお悩みもほぼ解消？？
去年は入眠に苦労していて
しばしば睡眠導入剤のお世話になっていましたが
今は、大体はベッドに入って30分以内くらいに
入眠できてるように思います。
「どうしても今夜は早く眠りにつきたい！」
と強く思ってしまうとかえって眠れないので、
そんな日はお薬に頼ります。
ひと月に1回か2回くらいです。
最近は入眠よりも
中途覚醒がしばしばあったり
予定よりも早く目覚めてしまって
思うように睡眠時間を確保できないときもあります。
ずっと続くことはなく
今のところどこかで帳尻があってるので
良しとしています。
か、痒い。。。
最近困ってるのは
下腹部に貼っているお薬です。
お薬を張ったところに痒みが出てしまいます。
痒いに任せてボリボリかくと
傷になってしまうこともあります。。。
薬を剥がした跡が前より長く
残るようになった気もします。
うーん、どうしたものか。。。
週に2回貼りかえるだけの手軽さは
とても気に入っているのですが。
次回クリニックに行って
お医者さまに相談してみようと思います。
先月の1冊
6月に突入してしまったので
先月読んだ本を紹介します。
サイコロジーオブマネー
人気の本で、図書館で予約して
半年くらい待ってました。
読みやすくて参考になる本です。
倹約蓄財のモチベーションも上がる一冊です。
いろいろあって更新が後回しになってますが
これからもできるだけ週に1回は
更新できるよう頑張ります！
最後までお読みいただいてありがとうございました。
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