ここ数年、あ、ちょっと衰えてきたかも
と思うことしばしば。
ここ数年で感じている衰えについて
つらつらと書いてみました。
見た目の衰え
これ、きりがないくらいたくさんありますよね。
- しわが増える
- シミが増える
- 顔の輪郭がさがる
- 瞼がたるむ
顔のお肌だけでもこれだけあります。
ほかにも
- 白目が黄ばんでくる
- 白髪が増える
- 毛量が減る
首から上だけでこんなに。
できる限りのことをして
それでも少しずつ衰えるのは仕方ないと
割り切って過ごすしかないかな
と、諦めきれないけど達観モード。
見た目以外が意外と
見た目の衰えは、
40歳手前くらいから徐々に感じてましたが
50歳を過ぎてからは見た目以外の衰えを
感じるようになりました。
私的には実はこっちの方が深刻です。
- たくさん食べられなくなった
- アルコールをたくさん飲めなくなった
- 無茶ができなくなった
かつては美味しいものたくさん食べられて
お酒もかなりたしなんでいました。
友と何軒もハシゴして電車を逃す
なんてこともままありました。
食べ過ぎても飲みすぎてもほぼ徹夜でも
１日休んだら回復できたのは
もうひと昔以上前の事。
50歳を過ぎて、一度かなり飲みすぎた
ことがありましたが
胃腸が完全に復活した！と思えるまで
５日間くらいかかっちゃいました。
今は「たくさん食べてたくさん飲む」から
「美味しい食事と美味しいお酒を適量いただく」
にシフトしつつあります。
そして更年期
飲みすぎ食べ過ぎ夜更かしは
それをしないようにすれば
日常は気にならないことですが
そこにとうとうやってきたのが
更年期症状。。。
これは何をどう気を付けても
勝手に向こうからやってきて
不調をもたらします。
ホットフラッシュと訳もないイライラが
襲ってきたあたりで
早々にお薬で緩和することを選んだので
今のところは調子をとりもどしました。
更年期症状の治療とも長い付き合いになりそうです。
頑張りが裏目に？
この頃、
体調が良くて
何でも美味しく食べたり飲んだりできて
自分で歩いたり走ったりできて
よく見えてよく聞こえることが
実は当たり前じゃなくて
とても恵まれていることなんだと
思うようになりました。
体調が良い状態を長く維持して
毎日を機嫌よく過ごすためには
しっかり運動もして
筋力持久力を鍛えなくては
と、日々ランニングとウォーキングに
励んでいましたが
この頃膝がちょっと痛い。。。。
そんなに無理したつもりは無いんだけど。
頑張りが裏目に出て膝に来たか～
きっとこれからもっと。。。
私の親世代の方からは
50なんてまだまだ元気
70過ぎるともっといろいろある。
衰えはもっと加速する
と言われました。
きっとそうなんだろうな。。。
現状維持の「頑張り」と
体調不良を引き起こす「無理」の
ボーダーラインをしっかり見極められる
ようにならないとですね。
しばらくランニングを封印して
膝サポーターつけて
そろりそろりと歩くことにします。
この歳になって
「足るを知る」という言葉が
自分にとって重みを増してきました。
精神的にはまだまだ成長したいですが
体のことに関しては「足るを知る」、大事です。
一生付き合う自分の体ですから
長く大切に使いたいと思います。
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