ゆる腸活始めました♪
サプリデビュー
先週、大腸の内視鏡検査を受けました。
検査前の説明書の中にひっそりと
サプリの宣伝が。
「大腸内視鏡検査で腸管洗浄をした後は
腸内細菌がリセットされています。
良い腸内フローラを作る絶好の機会」
という趣旨の文言とサプリの紹介。
様々な宣伝やセールスに普段目もくれない私ですが
今回は乗ってしまいました、この宣伝に。。。
腸活は以前から興味があり
腸内環境が日々の幸せや健康寿命と関わりが深い
という記事もよく目にしていたので
この機会に3か月続けてみることにしました。
検査よりも高額💰
こちらのサプリ、お値段 2,678 円
１袋１カ月分なので３袋でしめて
8,034円
。。。。
なんと、保険適用となった内視鏡検査代金
5,150円よりも高かった。。。
調子はどう？
本日でちょうど一週間
腸の調子はどうかというと
良いです✨✨
検査前まで
お腹こわし気味の日々が続いていたのですが
この一週間は大丈夫👍
腸管洗浄で腸内フローラがリセットされたからか
良い腸内フローラができたからなのか
それはまだわかりません。
8,034円もサプリに支払ったので
毎日忘れずに飲んで
様子を見ようと思います。
食生活こそ大事？
お通じ（ゆるい方）の悩みは以前からなので
腸内環境に関する動画をたまに見ています。
ご無沙汰していたのでここ数日また見てみると
- 塩分を控えよう
- 糖分を控えよう（人工甘味料NG!）
- 食品添加物をできるだけ摂らない
- グルテン（小麦の成分）を控えよう
- 発酵食品を積極的に摂ろう
などと言っていました。
うんうん、そうだよね
前から言われてたよね。
ちょっと忘れてた。。。
高級（私にとっては💦）サプリを摂っても
食生活自体を改善しないと
サプリ代無駄になっちゃいますからね💦
健康寿命を延ばして
いつまでも食を楽しみつつ
行動的でいられるように
ゆるく腸活始めようと思います。
おまけ
今日は親にご招待いただき
お花見兼昼食会に行きました。
生憎のお天気でしたが桜も綺麗で
お食事も美味しゅうございました。
何より親が元気でいることが嬉しいです。
普段から小さな体調不良も見逃さず
健康に気を配って無理せず適度に運動して
過ごしている賜物だなぁと思います。
私も親を手本に歳を重ねていきたいです。
最後までお読みいただいてありがとうございました。
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